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簡単にできるアキレス腱のストレッチ法を知りたい方へ。 本記事では、アキレス腱やふくらはぎを柔らかくする効果やメリットから、自宅で簡単にできるアキレス腱のストレッチ法まで大公開！ アキレス腱が硬い人にはおすすめの内容になっていますので、気になった方はぜひ活用してみてください！ ストレッチメニュー 下半身のストレッチメニュー では次に、具体的なアキレス腱のストレッチ方法を、立って行うストレッチと座って行うストレッチに分けて紹介していきます。 座ったストレッチ まずは、座りながらできるアキレス腱のストレッチを紹介していきます。 まず、かかとを床につけたまましゃがみます。マッサージ器 ストレッチボード 人気ランキング（21決定版）！人気のマッサージ器 ストレッチボードをブランドランキングから探すことができます！10万人以上の訪問データを元に作成された日本最大級のランキングサイトベストプレゼント提供。
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